تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

به گزارش خبرنگاران، تحقیق جدید محققان دانشگاه بریگام یانگ در یوتا آمریکا نشان می دهد دویدن روزانه می تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.

تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

برخلاف باور عمومی، محققان معتقدند دویدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پیشرفت آن به سوی پوکی استخوان ا کُند می نماید.

مت سالی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این باور که دویدن در مسافت طولانی برای زانوها بد است صرفاً یک افسانه است.

در این مطالعه، محققان نشانه های التهاب در مایع مفصل زانو چندین مرد و زن سالم در رده سنی 18 تا 35 سال را قبل و بعد از دویدن اندازه گیری کردند.

آنها دریافتند برخی نشانه های خاصی که آنها در مایع استخراج شده زانو به دنبالش بودند (دو سیتوکین موسوم به GM-CSF و IL-15) از نظر میزان غلظت در شرکت کنندگان بعد از 30 دقیقه دویدن کاهش یافته بودند.

زمانیکه مایعات مشابه قبل و بعد از شرایط غیردویدن استخراج شده بودند، نشانه های التهاب به میزان یکسان باقی مانده بودند.

یافته های این تحقیق نشان می دهد که در مورد افراد سالم و جوان، ورزش موجب ایجاد محیط ضدالتهابی می گردد که می تواند در طولانی مدت برای سلامت مفاصل سودمند باشد.

حتی نتایج نشان می دهد ورزش می تواند آغاز بیماری های انحطاطی مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.

منبع: خبرگزاری مهر

به "تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید